Seyahat Etmenin Ruh Sağlığına 6 Yararı

İşte seyahat etmenin ruh sağlığına 6 yararı!

“Tatile ihtiyacım var.” cümlesini hepimiz muhtemelen en az bir kere söylemişizdir. Bronzlaşmaktan çok özlenen bir şey var mı? Ruh sağlığınıza dikkat etmek önceliğiniz olmalı ve bazen günlük koşuşturmalara ara verip sıra dışı bir seyler yapmak tam olarak ihtiyacınız olan şeydir.

Sosyal kaygılarınız olsun olmasın ya da çalışmalarınızın, işinizin yarattığı stresle mücadele edin etmeyin, yeni yerler keşfetmek size bakış açısınızı değiştirmenizde yardımcı olacaktır. Yolculuk tutkunuzu tatmin etmenizin yanında seyahat etmek kuşkusuz zihninizi canlandırmanın mükemmel bir yoludur. İşte seyahat etmenin ruh sağlığına 6 yararı:

1- Seyahat etmek ortam değişikliği sağlar.

Basit bir ortam değişikliği genelde yaşama arzumuzu artırmak için ihtiyacımız olan tek şeydir. Çalışmalarınız için motivasyona ihtiyacınız varsa, iş rutinine takılıp kaldıysanız ya da zorlu bir ilişkiden yeni çıktıysanız stop düğmesine basın ve seyahate çıkın. Kendinizi yenilemenin en iyi yollarından biridir seyahat etmek.

Bazılarımız için tek bir yerde kalıp her gün aynı şeyleri yapmak iyidir ama genelde fiziksel ve mental açıdan bir yerlere kapatılmış hissi verir. Seyahat ederek yeni bir yerlere gidip günlük rutininizi ve lokasyonunuzu değiştirmek motivasyonunuzu artırır, mutluluk seviyenizi yükseltir ve faydalı bir iş yaptığınızı hissettirir.

2- Seyahat etmek özgürlüğünüzü arttırır.

Eğer evinizden uzakta çok fazla zaman geçiremiyorsanız, birkaç haftalığına ya da aylığına seyahate gitmek size kesinlikle özgürlük hissini verecektir. Bütçe açısından iyi değilseniz Güneydoğu Asya'da günlük 5 euro’dan az bir miktarla geçinebilirsiniz. Ya da etrafınızda tanımadığınız insanlar olunca pek rahat hissetmiyorsanız gruplarla yapılan turlara katılabilir ya da kolay arkadaş edinebileceğiniz yerler olan hostellerde kalabilirsiniz.

Seyahatle ilgili bütün bu şeyler biraz korkutucu gibi görünüyor olabilir ama eve döndüğünüzde size ne kadar iyi geldiğini anlayacak ve gündelik basit durumlarla baş etmek daha kolay bir hale gelecektir.

3- Seyahat etmek yeni kültürlere ve tecrübelere açık olmanızı sağlar.

Yeni mutfakları tatmak, inanılmaz dünya anıtlarını görmek ve tamamen farklı kültürlerle yerel halkla tanışmak gerçekten ilgi çekici şeyler olabilir. Hayatınıza farklı bir perspektif katmak ve sahip olduklarınızın farkına varmanızı sağlamakla kalmayıp aynı zamanda zihninizi genişletmek ve yaratıcılığınızı artırmaya yardımcı olur.

Farklı yaşamların içinde olmak kendinizde de olumlu değişimler yapmanıza yardımcı olur. Belki o kültürün bir kısmını alıp sizinle beraber evinize getirebilirsiniz. Bu yeni bir tarif olabilir ya da daha önce değerini bilemediğiniz bir şeye karşı yeni bir tutum.

4- Seyahat etmek size başarı hissi verir.

Sıklıkla korkuları aşmanın tek yolunun onlarla yüzleşmek olduğu söylenir. Eğer bilmediğiniz bir yeri özellikle de tek başınıza deneyimleme fikri sizi rahatsız ediyorsa belki de utanıp kaçmaktan çok üzerine gitmek en iyi çözümdür. Her şeyi atlatıp sırt çantanızla bütün o dillerini bilmediğiniz konuşmadığınız ülkeleri başarıyla dolaştıktan sonra iş görüşmesi ya da sunum gibi korkutucu işler sizin için parkta yürümek kadar kolay bir hale dönüşecektir.

Sinir bozucu ya da korkutucu görünen şeyleri yapabilmek içinizi eşsiz bir gurur ve başarı duygusuyla doldurabilir. Tek başınıza uçağa binmek ya da bilmediğiniz bir şehirde A noktasından B noktasına başarıyla gidebilmek gibi küçük şeyler bile olsa otomatik olarak özgüveninizi artıracaktır ve içinizdeki gücü keşfetmeye başlayacaksınızdır.

5- Seyahat etmek stres seviyenizi düşürür.

Günlük hayatımız işinizin son iş günü, trafik, yoğun bir ev hayatı gibi birçok stresli durumlarla dolu. Tamamen yeni bir yere seyahat ederek bunlardan bir süre uzaklaşmak kafanızı boşaltmanın ve stres seviyenizi azaltmanın en ideal yoludur.

Seyahat ederken, neyi ne zaman yapacağınızdan siz sorumlu olursunuz. Gün ortasında neden kahvaltı etmeyesiniz ya da bütün bir gününüzü havuz kenarında tembellik ederek geçirmeyesiniz? Kimse sizden bir şey beklemez bu da demek oluyor ki kendinizi akışa bırakıp tamamen rahatlayabilirsiniz.

6- Seyahat etmek modunuzu uzun süre yüksek tutabilir.

“Zevk için seyahat etmek birçok insanı mutlu eder” demek oldukça mümkün. Bazı durumlarda seyahat etmek insanların depresyonu aşmalarına yardımcı olduğu bilinir. Genellikle tatil günlerine sevgiyle bakıyoruz, ister benzersiz bir şey yaşadığımız, ister çok güzel bir yemek yediğimiz ya da bulunduğumuz ortamdan zevk aldığımız için.

Gezinizin sona ermesi genelde korkutucu olsa da eve dönmek düşündüğünüz kadar kötü olmayacaktır. Aynı zamanda fotoğraflarla belgelenmiş bir sürü anılarla beraber döneceksiniz. Bu da siz anılarınızı düşündükçe ya da fotoğraflara baktıkça modunuzun yükselmesine neden olacaktır.

Ve son olarak seyahat ederken harika zaman geçirmek sizde daha çok gezi planı yapma isteği uyandıracak ve hatta dört gözle gerçekleşmesini bekleyeceğiniz inanılmaz deneyimleriniz olacaktır. Bu deneyimlere cebinizi boşaltmadan sahip olmak için yerinizi hemen ayırtın.