W dzisiejszych czasach hostele oferują dostęp do kuchni. Niektóre designerskie hostele oferują udogodnienia, których nie znajdziecie w wielu domach. W hostelach możecie zaoszczędzić na jedzeniu, sami kupić produkty i ugotować coś smacznego.
Jeżeli chcecie ugotować coś zdrowego i pysznego, przedstawiamy Wam pięć naprawdę dobrych przepisów!
Sałatka caprese z makaronem
Sałatki makaronowe są idealne na lunche, picniki i lekkie obiady. Bardzo łatwo je zrobić, są zdrowe i dodają energii.
Składniki:
Makaron (campanelle, penne lub fusilli)
Sos do makaronu
Mozzarella
1 świeży pomidor
Bazylia
Dressing balsamiczny
1. Zagotuj wodę i ugotuj makaron.
2. W międzyczasie umyj i pokrój pomidora. Pokrój mozarellę w małe kawałki.
3. Dodaj bazylię do pomidora i mozzarelli, dodaj sos balsamiczny.
4. Dodaj makaron i smacznego!
Kurczak Stir Fry z warzywami
Dania stir fry są łatwe w przygotowaniu, smaczne i pożywne.
Składniki:
120g sosu ostrygowego
400g mieszanych zielonych warzyw
1 łyżka oleju słonecznikowego
4 piersi z kurczaka
1 czerwone chilli - bez pestek i pokrojone
Pokrojona zielona cebulka
25g prażonych orzechów nerkowca
1. Ugotuj osoloną wodę, wrzuć warzywa i wyciągnij je po 2 minutach.
2. Rozgrzej olej, dodaj pokrojonego kurczaka i smaż około 4 minuty.
3. Dodaj osuszone warzywa, chilli, sos ostrygowy i sojowy.
4. Podsmaż wszystko razem.
5. Dodaj nerkowce i cebulkę. Smacznego!
Kanapka z serem, szynką i pomidorem
Jeżeli brakuje Ci pieniędzy, polecamy tosty na śniadanie, a także na lunch czy obiad.
Składniki:
2 kromki chleba
Plastry szynki i sera
1/3 lub 1/2p pomidora pokrojonego w plastry
1) Zrób grzanki z chleba.
2) Dodaj szynkę, ser i pomidora.
Pieczony ziemniak z uńczykiem i cebulą
Popularne źródło węglowodanów, witaminy C i B, magnezu i żelaza.
Składniki:
1 umyty ziemniak
Olej słonecznikowy lub oliwa
Sól
Puszka tuńczyka
Pokrojona cebulka
Masło
Majonez (opcjonalnie)
1. Rozgrzej piekarnik do 180-200 stopni. Ponakłuwaj ziemniaka widelcem, polej oliwą lub olejem.
2. Posól ziemniaka - to sprawi, że będzie chrupiący. Piecz przez 60-70 minut.
3. Wymieszaj tuńczyka z cebulką i majonezem.
4. Kiedy ziemniak będzie już gotowy, przekrój go na pół i posmaruj obie części masłem.
5. Dodaj tuńczyka i cebulkę.
Fasola z ryżem
Łatwe, tanie i pyszne, może być serwowane na zimno lub na ciepło.
Składniki:
1 puszka fasoli
1 szklanka ugotowanego ryżu
1 pokrojona czerwona papryka
2 ząbki czosnku, pokrojone
2 łyżki oleju lub masła
Kolendra
1. Rozgrzej olej na patelni.
2. Dodaj paprykę i smaż przez 5 minut mieszając.
3. Zmniejsz ogień i dodaj czosnek, smaż przez minutę.
4. Dodaj ryż i fasolę i smaż kolejne pięć minut.
5. W międzyczasie umyj i pokrój kolendrę.
6. Dodaj kolendrę, wymieszaj wszystko i smacznego!